Lavage du nez au quotidien : Comment et pourquoi ?

Le lavage du nez au quotidien est une pratique essentielle pour assurer la bonne santé de nos voies respiratoires. En effet, il permet de nettoyer, hydrater, apaiser et décongestionner le nez, notamment en période de rhume ou d'allergie. Il existe divers types de sprays à base d'eau de mer et autres actifs pour prendre soin de votre nez au quotidien. Si vous vous demandez comment choisir le bon spray pour le lavage du nez, cette page de Pharma360 est pour vous.

Comprendre l'importance du lavage du nez au quotidien

La muqueuse nasale joue un rôle primordial dans notre système de défense immunitaire. Elle piège les microbes, les particules de poussière et autres impuretés présents dans l'air, et empêche leur entrée dans les poumons. Les cils tapissant la muqueuse évacuent ces intrus, tels que les bactéries, les virus, les levures, les polluants et les pollens. Cependant, divers facteurs comme le vent, le froid, l'air sec ou certains médicaments peuvent provoquer la sécheresse et l'irritation de la muqueuse, favorisant ainsi les infections et les sensations désagréables (picotements, croûtes de mucus). C'est pourquoi il est important d'effectuer un lavage du nez régulier pour prévenir ces problèmes.

Les principaux bienfaits du lavage du nez

• Nettoyer : éliminer les impuretés et les germes pour réduire les risques d'infection.
• Hydrater : maintenir une bonne hydratation de la muqueuse nasale, évitant ainsi la sécheresse et les irritations.
• Apaiser : soulager les sensations désagréables et les symptômes liés aux rhinites, sinusites ou allergies.
• Décongestionner : faciliter la respiration en cas de nez bouché ou encombré.

Les sprays pour le lavage du nez : comment choisir ?

Il existe de nombreux sprays adaptés au lavage du nez à base d'eau de mer et d'autres actifs spécifiques. Voici quelques options disponibles sur notre site en ligne :

1. Les sprays à base d'eau de mer et de sels marins

Les sprays, proposés par Pharma360, contiennent des minéraux tels que le zinc, le fer, le magnésium et le potassium qui aident à décongestionner le nez lors d'un rhume, d'une sinusite ou d'une rhinite allergique. Parmi les références, on peut citer Stérimar, Gifrer et Physiomer. Ces sprays sont idéaux pour réaliser des lavages de nez isotonic.

2. Les sprays enrichis en actifs végétaux

Certains sprays contiennent des extraits de plantes aux propriétés bénéfiques pour la santé du nez. Par exemple, certains sprays associent la propolis, réputée pour ses vertus antibactériennes et apaisantes, à l'extrait de thym aux propriétés antifongiques, antiseptiques et antimicrobiennes pour lutter contre les infections respiratoires. D'autres sprays, comme Puressentiel, intègrent de la calendula pour adoucir et apaiser les muqueuses irritées.

3. Les sprays hydratants à base d'acide hyaluronique

Pour les personnes sujettes à la sécheresse nasale, les sprays à base d'acide hyaluronique sont une excellente option. Cette molécule est capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, favorisant ainsi une bonne hydratation de la muqueuse.

Méthode et conseils d'utilisation

Il est important de bien suivre les instructions d'utilisation du spray choisi et d'adopter les bons gestes lors du lavage du nez :

• En position debout ou assise, penchez légèrement la tête en avant.
• Introduisez délicatement l'embout du spray dans une narine et actionnez la pompe tout en inspirant doucement par le nez.
• Répétez l'opération avec l'autre narine.
• Mouchez-vous délicatement, en évitant de boucher les deux narines en même temps (cela pourrait pousser le mucus vers les oreilles).

Bien choisir son spray pour le lavage du nez et l'utiliser correctement au quotidien peut contribuer à prévenir les infections, soulager les symptômes de rhume ou d'allergie et assurer une bonne hygiène nasale. N'hésitez pas à consulter votre pharmacien ou médecin pour obtenir des conseils personnalisés selon vos besoins.