Lire les instructions avant utilisation.Thérapie par le froid : Mettre au congélateur au moins 2 heures (4 heures pour une utilisation optimale).Thérapie par le chaud : Mettre au micro-ondes pendant la durée et à la température indiquées. Bien mélanger pour répartir les couleurs et tester la température de la poche avant utilisation. Chauffer pendant 3 secondes supplémentaires si besoin jusqu'à ce que la température souhaitée soit atteinte.L'application ne doit pas dépasser 20 minutes. Attendre au moins 20 minutes avant toute nouvelle application. Si nécessaire, appliquer de nouveau pendant 20 minutes.Temps de chauffe conseillé au micro-ondes à consulter sur la notice.Il est également possible de réchauffer la poche dans l'eau avec une casserole, indications à consulter sur la notice.Toujours vérifier la température de la poche avant l'application. Une application prolongée pourrait causer des blessures, notamment des brûlures.Ne pas utiliser sur des nourrissons. Ne pas utiliser en cas de problèmes circulatoires. Ne pas utiliser de la thermothérapie sur des points de suture ou une plaie ouverte. Ne pas s'endormir pendant l'utilisation de la poche. N'utiliser que sous la surveillance d'un adulte.Pour les douleurs extrêmes, prolongées ou chroniques, consulter un médecin.Utiliser selon le mode d'emploi uniquement. Le réchauffage au-delà de la durée suggérée peut endommager ou détruire la poche. Le changement de couleur des perles peut être moins visible avec le temps et le nombre d'utilisation, mais cela n'impacte pas la performance de la poche.Ne pas perforer la poche ni en ingérer le contenu. Utilisation externe uniquement.