On utilisera ce coussin en cryothérapie ou thermothérapie pour le cou, les épaules, le coude, le genou, la cheville...

•   On utilisera la cryothérapie dans les cas d'entorse, de luxation, d'élongation, de déchirure musculaire , de claquage, de tendinite, d'hématome, de contusion, de migraine, de fièvre légère.

• On utilisera la thermothérapie pour soulager les douleurs rhumatismales, les lumbagos, les cervicalgies, les torticolis.

• - Ne pas appliquer sans housse de protection.

• - Ne pas appliquer sur peau fragile.
• - Vérifier la température du coussin avec le dos de la main avant application.

L’application de chaud ou de froid est une méthode non médicamenteuse pour traiter les blessures légères, ainsi que pour réduire les gonflements.

Le froid contribue à soulager la douleur de différentes manières :

• Il détend les terminaisons nerveuses dans la zone de la blessure, atténuant ainsi la sensation de douleur.
• Il réduit le gonflement causé par l’afflux sanguin dans la zone.
• Il apaise les élancements que l’on ressent si souvent lorsque l’on se blesse.

Dans de nombreux cas, la chaleur est appliquée après la thérapie par le froid. La chaleur apaise les maux et les douleurs en accélérant l’afflux sanguin et la souplesse des muscles et des articulations. Elle s’avère bénéfique chez les personnes souffrant d’arthrite ou de rhumatisme.

• Cryothérapie : placer le coussin, sans sa housse, dans le congélateur pendant au moins 20 minutes ou au réfrigérateur pendant 4 heures.

•  Thermothérapie : immerger le coussin 4 à 8 minutes (en fonction de sa dimension), sans sa housse, dans de l'eau préalablement portée à ébullition, dégagée de la source de chaleur.