Convient au pied droit comme au gauche.Enfiler le gros orteil dans la petite ouverture puis les 4 autres dans la grande ouverture.Placer le coussinet correctement sous le pied.Vous pouvez ensuite si vous le souhaitez mettre vos chaussettes, bas ou collants comme à votre habitude.Retirer les coussinets 3 à 4 heures dans la journée afin de laisser respirer la peau et ne pas le porter durant la nuit.Le protecteur est lavable en machine jusqu'à 40° ou à la main.