Les symptômes d'une carence en Magnésium se manifestent par :
- une fatigue chronique, des troubles du sommeil
- des tremblements
- une plus grande irritabilité, une sensibilité au stress
- des difficultés de concentration
- un affaiblissement du système immunitaire.
Le magnésium et la vitamine B6 aident à réduire la fatigue, notamment en période de surmenage ou lors d'un épisode de fatigue passagère.
Ils contribuent tous deux au bon fonctionnement du système nerveux. Le magnésium contribue en plus au bon fonctionnement musculaire.
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