Remèdes naturels et astuces pour soulager la toux

La toux est un réflexe physiologique qui se produit lorsque les voies respiratoires sont irritées par des mucosités ou des agents pathogènes tels que la poussière, les bactéries ou les virus. On distingue les toux sèches, sans expectoration, et les toux grasses, produisant du mucus et des phlegmes. Dans cette page, nous vous proposons des solutions naturelles pour retrouver le bien-être respiratoire en cas de toux.

Sirops et pastilles à base de plantes : une solution naturelle contre la toux

L'instinct premier face à une toux sèche ou grasse consiste souvent à prendre un sirop antitussif à base de plantes. Le sirop forme un film protecteur qui empêche l'adhésion des agents pathogènes et apaise la muqueuse.

Parmi les choix disponibles pour les enfants à partir d'un an, on trouve le sirop Phytoxil, le Petit Drill, Siropsédal, Pediakid, Aboca Grintuss Pediatric, Arkotoux, Phytosun arôms aux essences, Naturactive essence, Pranarom Pranabb, Otosan Fortuss, Santé Verte Actirub, Puressentiel Respiratoire et Granions Kids Sirop. Pour les enfants de 6 ans et plus, il existe également des solutions telles que Phytovex, Pileje Azéol. Dès 8 ans, ils peuvent se tourner vers Hexatoux ou Humer sirop.

Pharma360 vous propose diverses alternatives comme les pastilles Phytosun arôms, les cures de miel pour la toux. Certaines plantes ayant également des propriétés antitussives peuvent être consommées sous forme d'infusion, telles que la mauve et le bouillon-blanc.

Les bienfaits du miel pour calmer la toux

Certains sirops et pastilles contre la toux associent des plantes à d'autres ingrédients, notamment le miel, afin de soulager efficacement la gorge. Le miel possède des vertus apaisantes et adoucissantes sur les muqueuses irritées, ce qui en fait un allié idéal en cas de toux.

Huiles essentielles pour lutter contre la toux

Outre les sirops et pastilles, il est possible de se tourner vers les huiles essentielles pour combattre la toux. Certaines d'entre elles, comme l'huile essentielle de pin, soutiennent le bon fonctionnement du système respiratoire, tandis que l'huile essentielle de menthe poivrée aide à maintenir la santé des voies respiratoires.

Quelques conseils pour prévenir et soulager la toux

• Boire régulièrement de l'eau, des jus de fruits frais pressés, des tisanes chaudes non sucrées ou sucrées de préférence avec du miel.
• Nettoyer soigneusement le nez plusieurs fois par jour et, surtout chez les enfants, utiliser une solution saline.
• Prendre des bains ou des douches régulièrement. Les procédures d'hygiène habituelles dans un espace normalement chauffé avec de l'eau à température adéquate ne sont pas dangereuses; au contraire, elles peuvent aider à hydrater les muqueuses des voies respiratoires.
• Éviter les changements brusques de température.
• Pendant la nuit, porter des pyjamas légers sans se couvrir de trop nombreuses couvertures et couettes.
• Se vêtir en couches et se protéger avec des écharpes, des gants et des bonnets en laine dès que l'on sort de la maison et seulement lorsque la température est très basse.
• Ouvrir les fenêtres pour faire circuler l'air régulièrement.

La toux peut être soulagée grâce à des remèdes naturels tels que les sirops, pastilles et huiles essentielles à base de plantes. Le miel est également un excellent allié pour calmer la gorge irritée. N'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir des conseils adaptés à votre situation et découvrir les produits disponibles sur Pharma360 pour retrouver le bien-être respiratoire en cas de toux.