Pour les articulations et les muscles : en prise initiale, pour les enfants de 6 à 12 ans, prendre 2 capsules le matin pendant 1 mois, et pour les enfants de plus de 12 ans et les adultes, prendre 2 capsules le matin et le soir pendant 1 mois. En prise d'entretien, de 6 à 12 ans, prendre 1 capsule le matin, et pour les enfants de plus de 12 ans et les adultes, prendre 2 capsules le matin.Pour les tendons, de 6 à 12 ans, prendre 1 capsules le matin et le soir pendant 1 semaine, et pour les enfants de plus de 12 ans et les adultes, prendre 4 capsules le matin et le soir pendant 1 semaine.