Calme, angoisse et nervosité :1 à 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou huile végétale 1 à 2 fois par jour.Souplesse, articulations, muscles :1 à 2 gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale dans le creux de la main et masser le plexus solaire et le ventre.Voies respiratoires :- 1 à 2gouttes dans une huile végétale dans le creux de la main et en massage de la gorge, thorax et haut du dos.- 1 à 2 gouttes dans un bol d'eau chaude en inhalation (ne pas sortir avant 30 mn suivant l'inhalation car risque de choc thermique les bronches étant dilatées).