Prendre 1 gomme le soir avant le coucher.Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.Ne pas conduire de véhicule ou utiliser de machine dans les 4 ou 5 heures suivant la prise de mélatonine.Ne pas utiliser de manière prolongée.Produit réservé à l'adulte.Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes, personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes.En cas de prise de médicaments (antiépileptiques, antiasthmatiques, antidépresseurs, somnifères, autres sédatifs, etc...), ne pas consommer sans avis médical.Consulter un professionnel de santé avant toute utilisation.Ce complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.Tenir hors de portée des jeunes enfants.