Prendre 1 comprimé par jour 30 minutes avant le coucher.Ne pas dépasser la dose journalière conseillée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux personnes ayant une activité demandant une vigilance soutenue pouvant poser un problème de sécurité ou de somnolence. Tenir hors de portée des enfants.Demander un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques ou sujettes aux troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité. En cas de traitement médicamenteux, prenez l'avis de votre médecin.Maintenir soigneusement fermé, dans un endroit frais, à l'abri de l'humidité.